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Mindfulness: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
Calazans, Patricia
MATRIX
52,00
Estoque: 4
Sinopse
Detalhes
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são ma is felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
Autor
Calazans, Patricia
Editora
MATRIX
ISBN
8582303424
EAN
9788582303429
Categoria
Autoajuda / Geral
Assunto
Desenvolvimento Pessoal / Geral
Páginas
100
Número da Edição
1
Ano da Edição
2017
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