A arte da meditação é o método mais antigo para tranqüilizar a mente e relaxar o corpo. A meditação é, em essência, o treinamento sistemático da atenção. Ela tem como objetivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção. Há vários tipos de meditação e você vai aprender quatro deles no CD que acompanha este livro. Experimente cada um durante algumas semanas até descobrir qual prefere. Escolha aquele ou aqueles com que você se sentir melhor e use-os cada vez que meditar.

Autor	DANIEL GOLEMAN
Editora	GMT EDITORES SEXTANTE
ISBN	9788575421864
EAN	9788575421864
Categoria	Auto-ajuda
Assunto	Auto Ajuda - Crença
Páginas	48
Número da Edição	0
Ano da Edição