Este livro ensina as principais técnicas de relaxamento para a conquista do equilíbrio físico e mental. Traz exercícios passo a passo e aborda questões essenciais para melhorar a qualidade de vida. Harmonia entre a mente e o corpo, autoconfiança e controle, aceitação, trabalho e lazer são alguns dos temas abordados.

Autor	SARAH BREwER
Editora	PUBLIFOLHA
ISBN	9788574025711
EAN	9788574025711
Categoria	Auto-ajuda
Assunto	Auto Ajuda
Páginas	144
Número da Edição	0
Ano da Edição