O renomado treinador de corrida Jack Daniels apresenta, neste livro, sua fórmula de eficácia comprovada, guiando o leitor para que se torne um corredor mais rápido e mais forte. Cada programa – para competições ou para a recuperação do condicionament o – incorpora a combinação ideal de treinamento, ajudando no desenvolvimento de resistência, força e velocidade.O treinamento pode ser customizado para seu nível de aptidão física atual e para o número de semanas que você tem disponível para treinar, além de fornecer a solução perfeita para curtas temporadas de treino.

Autor	Daniels, Jack
Editora	ARTMED
ISBN	8565852032
EAN	9788565852036
Categoria	Esporte e Lazer / Geral
Assunto	Esportes Aéreos
Páginas	332
Número da Edição	2
Ano da Edição	0