Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas p ara as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.

Autor	Silva, Mario Sergio Andrade Ferreira Da
Editora	ACADEMIA
ISBN	8560096620
EAN	9788560096626
Categoria	Esporte e Lazer / Geral
Assunto	Esportes Aéreos
Páginas	176
Número da Edição	4
Ano da Edição	2009