Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.

Autor	Berg, Kristian
Editora	ARTMED
ISBN	853632726X
EAN	9788536327266
Categoria	Esporte e Lazer / Geral
Assunto	Esportes Aéreos
Páginas	154
Número da Edição	1
Ano da Edição	0