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A arte de relaxar: 7 passos para entender a fadiga e aprender a descansar
Léonard; Chaboche, Adrian
EDITORA ALAUDE
51,00
Estoque: 3
Sinopse
Detalhes
A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saud ável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.
Autor
Léonard; Chaboche, Adrian
Editora
EDITORA ALAUDE
ISBN
6586049040
EAN
9786586049046
Categoria
Autoajuda / Geral
Assunto
Autogerenciamento / Controle do Estresse
Páginas
248
Número da Edição
1
Ano da Edição
2021
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