Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do ex ercício. Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudés semos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida D inâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. "Se o seu dia foi horrivelmente estressante ou desesperadamente triste, este pode ser o remédio de que está precisando." – Vogue

Autor	Pullen, William
Editora	FONTANAR
ISBN	8584390871
EAN	9788584390878
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Exercício
Páginas	104
Número da Edição	1
Ano da Edição	2017