Aprenda a como se exercitar de forma segura e eficiente para maximizar resultados. Orientações passo a passo, sequência de fotos detalhadas e dicas de treinamento acompanhadas de 95 exercícios acessíveis e perfeitos para o treinamento em casa ou na a cademia o auxiliarão a criar uma rotina baseada em suas necessidades, objetivos e horários.

Autor	Cotter, Steve
Editora	ARTMED
ISBN	8582711107
EAN	9788582711101
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Exercício
Páginas	232
Número da Edição	1
Ano da Edição	2014