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CURSO ESSENCIAL DE PILATES
HAYES, ANYA
PUBLIFOLHA
54,90
Estoque: 2
Sinopse
Detalhes
Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.
Autor
HAYES, ANYA
Editora
PUBLIFOLHA
ISBN
9788579144455
EAN
9788579144455
Categoria
Literatura
Assunto
Literatura
Páginas
192
Número da Edição
0
Ano da Edição
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