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CURSO ESSENCIAL DE IOGA
PATEL, NITA
PUBLIFOLHA
54,90
Indisponível
Sinopse
Detalhes
Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
Autor
PATEL, NITA
Editora
PUBLIFOLHA
ISBN
9788579144448
EAN
9788579144448
Categoria
Literatura
Assunto
Literatura
Páginas
192
Número da Edição
0
Ano da Edição
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