Cinquenta milhões de pessoas sofrem com declínio mental grave em todo o mundo, mas isso não precisa acontecer. Nós — e não nossos genes — podemos controlar nosso destino cognitivo. Podemos melhorar notadamente a saúde do cérebro a curto e longo prazo e reduzir consideravelmente o risco de demência — se as medidas certas forem tomadas agora. Em “O cérebro à prova do tempo”, o renomado cientista e palestrante Marc Milstein revela os segredos para melhorar a função cerebral, que residem na surpre endente conexão do cérebro com o restante do corpo. Desmistificando informações comuns e equivocadas, o autor oferece estratégias baseadas na ciência em um guia envolvente, motivador e fácil de seguir para: • Melhorar a memória e a produtividade • Aumentar a energia e melhorar o humor • Reduzir o risco de ansiedade e depressão • Formar hábitos saudáveis para turbinar seu cérebro • Prevenir a demência e o Alzheimer não genéticos Marc Milstein o mune com o conhecimento sobre questões co muns e frequentemente negligenciadas que envelhecem prematuramente o cérebro e compartilha um desafio de sete dias para ajudá-lo a adotar novos hábitos saudáveis. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença imediatamente, garantindo-lhe uma vi da mais feliz e gratificante — hoje, amanhã e no futuro.

Autor	MARC, MILSTEIN
Editora	EDITORA ALAUDE
ISBN	8578817338
EAN	9788578817336
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Acupuntura e Acupressão
Páginas	256
Número da Edição	1
Ano da Edição	2024