Feita sob medida para mulheres na meia-idade, A Dieta Galveston é um programa de alimentação e de estilo de vida testado e aprovado pelas pacientes que o adotaram para equilibrar a alimentação, perder peso e mantê-lo durante a pré-menopausa e a menop ausa. Incluindo mais de 40 receitas deliciosas, 4 semanas de cardápios convencionais flexíveis e 2 semanas de planos de refeições vegetarianas, o livro oferece orientações sobre: Como reduzir a inflamação integrando alimentos anti-inflamatórios em s eu estilo de vida. Como mudar a porcentagem de macronutrientes com proporções específicas de gorduras saudáveis, proteínas magras e carboidratos de qualidade para ajudar a acabar com o desejo por açúcar. Como adotar o jejum intermitente como um rec urso que utiliza os estoques de gordura do corpo e que ajuda a manter o peso conquistado.

Autor	CLAIRE, HAVER
Editora	EDITORA ALAUDE
ISBN	8578817311
EAN	9788578817312
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Dieta e Nutrição / Geral
Páginas	256
Número da Edição	1
Ano da Edição	2024