Este livro é dirigido para qualquer pessoa que queira utilizar as maravilhosas propriedades e o ambiente da água para reabilitação, fitness e/ ou exercício para aprimorar a competição. Há pessoas que adoram o ambiente aquático e exercitar-se nele tem tudo a ver com elas. Outras, com limitações devidas a uma lesão, artrite ou obesidade, encontram na água as propriedades curativas e de apoio de que precisam. Escrito na primeira pessoa, Hidroginástica está dividido em oito capítulos: o poder da águ a; como estabelecer um programa de treinamento; aeróbica aquática (e exercícios de movimento); corrida dentro da água; natação; treinamento de força na água; treinamento para um esporte específico e um treinamento suplementar em monitoração de batime ntos cardíacos, flexibilidade, força, nutrição e respiração.

Autor	J., AWBREY
Editora	GAIA
ISBN	8575551280
EAN	9788575551288
Categoria	Esporte e Lazer / Geral
Assunto	Esportes Aquáticos
Páginas	128
Número da Edição	1
Ano da Edição	2008