|
A dieta do corredor
Bonuma, Susana
ACADEMIA
29,90
Indisponível
|
|
Suzana Bonumá reuniu em ''''A dieta do corredor'''' diversos benefícios que uma alimentação bem planejada pode proporcionar a um corredor, seja ele iniciante ou experiente. O que comer antes, durante e após um treino de acordo com o objetivo e cada u m, os erros mais comuns à mesa, alimentos aliados dos corredores, indicação de cardápios para quem corre de manhã, na hora do almoço ou à noite, como evitar câimbras, enjoos, cansaço, lesões e outros sintomas comuns aos corredores.
|
|
|
