Quer praticar yoga, mas não está convencida de que ela serve para você? Então, repense! A yoga está sendo usada por atletas profissionais e por praticantes de exercícios para ajudar a melhorar o condicionamento físico, aumentar o desempenho e preveni r lesões. Este guia, com dicas de especialistas em saúde e fitness, revela como você pode aproveitar os benefícios da yoga em casa para melhorar a forma física, tonificar e fortalecer o corpo e ficar em forma. O Guia Yoga Fitness ensina as técnicas b ásicas e posturas passo a passo e ainda oferece sessões adaptadas para ajudá-la a alcançar o seus objetivos – seja entrar em forma, evitar ferimentos ou aumentar o desempenho no seu esporte favorito

Autor	On Line Editora
Editora	ON LINE EDITORA
ISBN	8543201764
EAN	9788543201764
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Acupuntura e Acupressão
Páginas	132
Número da Edição	1
Ano da Edição	2018