Pessoa quebrada não faz medalha. Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental? Em Alta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégia s práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura. O que você vai encontrar neste livro: - Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. - Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. - Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. - Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performa nce pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

Autor	Wolf, Aline
Editora	PLANETA
ISBN	8542240189
EAN	9788542240184
Categoria	Autoajuda / Geral
Assunto	Desenvolvimento Pessoal / Geral
Páginas	192
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026