Existem quatro pilares básicos para você viver com saúde: sono adequado, alimentação saudável, movimento inteligente e silêncio. Conheça mais no primeiro livro de Matheus Macêdo, idealizador do Vida Veda, o maior portal brasileiro sobre o Ayurveda. Você já tirou um momento para pensar em como está se sentindo? Para se perguntar como acordou, se bem ou cansado, se tem se concentrado no trabalho ou ficado estufado depois de comer? Independentemente das respostas, tudo isso tem a ver com saúde — e hoje pode ser o dia em que você dará a atenção de que a sua precisa. Buscando facilitar o acesso ao conhecimento milenar sobre hábitos de saúde da medicina Ayurveda, Matheus Macêdo, idealizador do Vida Veda, escreveu Os 4 pilares da saúde, um g uia para compreender como o sono, a alimentação, o movimento e o silêncio devem ser prioritários para um novo jeito de enxergar o corpo e a mente. Neste livro, você descobrirá o quanto a vida pode mudar por meio de práticas simples, sem dietas mal ucas, regras, dogmas ou restrições. A jornada contida nestas páginas é um ponto de virada para você aproveitar a tranquilidade de um sono restaurador, de ter um corpo cheio de energia, de cultivar atenção plena e de desfrutar a vida plena e saudável que você deseja e merece.

Autor	Macêdo, Matheus
Editora	ACADEMIA
ISBN	8542222490
EAN	9788542222494
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Dieta e Nutrição / Macrobióticos
Páginas	208
Número da Edição	1
Ano da Edição	2023