Este livro apresenta tecnicas detalhadas para a realizacao de exercicios para treinamento de forca com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informacoes sobre os principais grupos musculares, a posicao do corpo e a am plitude de movimento envolvidos em cada exercicio.

Autor	National Strenght and Conditioning Association (NSCA)
Editora	ARTMED
ISBN	8536323841
EAN	9788536323848
Categoria	Esporte e Lazer / Geral
Assunto	Esportes Aéreos
Páginas	180
Número da Edição	2
Ano da Edição	2010