Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações at ualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.

Autor	Christina; Liggieri, Victor C.
Editora	SUMMUS EDITORA
ISBN	8532310486
EAN	9788532310484
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Exercício
Páginas	160
Número da Edição	1
Ano da Edição	0