Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo so bre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Como um roteiro confiável, este livro orienta pa sso a passo ao longo do caminho que o levará a uma vida mais plena e gratificante.

Autor	ZINDEL, SEGAL
Editora	PENSAMENTO
ISBN	853151925X
EAN	9788531519253
Categoria	Religião
Assunto	Espiritualidade
Páginas	240
Número da Edição	1
Ano da Edição	2016