Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates, com exercícios Pré-Pilates para iniciantes e aqueles que estão nos níveis intermediário e avançado. O livro inclui a história do Pilates, instruções sobre como adaptar as posturas com apoios como travesseiros e blocos, bem como movimentos alternativ os para pessoas com lesões e necessidades especiais, até informações sobre como abrir e gerenciar um estúdio de Pilates.

Autor	ALAN, HERDMAN
Editora	PENSAMENTO
ISBN	8531518857
EAN	9788531518850
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Exercício
Páginas	256
Número da Edição	1
Ano da Edição	1988