Concebido em resposta a uma dúvida frequente – se yoga e Pilates são compatíveis num mesmo programa –, o conteúdo desse livro ressalta que essas duas modalidades se fundamentam numa preocupação semelhante com o corpo. Os exercícios mostram um terreno comum sempre que possível, mas há também áreas nas quais o praticante tem de decidir que caminho tomar – o que é parte do conceito inteligente. A ênfase dos exercícios, planejados para energizar, esculpir e relaxar está em reeducar o corpo para que ele nos proporcione uma boa saúde em todos os níveis, além de benefícios em cada área de nossas vidas.

Autor	HOWARD, NAPPER
Editora	PENSAMENTO
ISBN	8531513626
EAN	9788531513626
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Ioga
Páginas	216
Número da Edição	2
Ano da Edição	1993