A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saud ável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

Autor	ADRIAN, CHABOCHE
Editora	EDITORA ALAUDE
ISBN	6586049040
EAN	9786586049046
Categoria	Autoajuda / Geral
Assunto	Desenvolvimento Pessoal / Geral
Páginas	248
Número da Edição	1
Ano da Edição	2021