"Guia Prático: O Poder do Autocontrole" explora estratégias eficazes para fortalecer a disciplina, gerenciar emoções e desenvolver hábitos saudáveis. Com base em princípios da psicologia e neurociência, o livro ensina como controlar impulsos, aumenta r a força de vontade e tomar decisões mais conscientes. Além da teoria, apresenta exercícios práticos que ajudam a aplicar o autocontrole no dia a dia. A obra é ideal para quem deseja melhorar a produtividade, a resiliência emocional e o equilíbrio p essoal. Seu conteúdo acessível e dinâmico torna a mudança de comportamento mais fácil e sustentável. Um guia essencial para transformar desafios em conquistas.

Autor	ALEX, SOUZA
Editora	CONTRA O VENTO
ISBN	6583604280
EAN	9786583604286
Categoria	Autoajuda / Geral
Assunto	Desenvolvimento Pessoal / Sucesso
Páginas	106
Número da Edição	1
Ano da Edição	2025