Este livro revolucionário já ajudou centenas de milhares de leitores a encontrar alívio para a infelicidade crônica! Reunindo seus conhecimentos sobre a terapia cognitiva baseada em mindfulness, os autores nos apresentam um programa confiável e fácil de usar voltado a quem está lidando com um quadro de depressão. Por meio de histórias vívidas e meditações, o livro mostra como é possível vencer hábitos mentais que levam ao desespero e recuperar uma sensação de alegria, vivacidade e esperança. Est a edição apresenta dados científicos atualizados e novos insights sobre como lidar com os desafios do nosso mundo em constante mudança.

Autor	Zindel; Kabat-Zinn, Jon
Editora	ARTMED
ISBN	6558823535
EAN	9786558823537
Categoria	Psicologia / Geral
Assunto	Psicologia Social
Páginas	0
Número da Edição	2
Ano da Edição	2026