Com base na sabedoria milenar do Ayurveda aliada às descobertas da ciência moderna, a dra. Avanti Kumar-Singh apresenta um método integrativo para reduzir a inflamação crônica, favorecer a regeneração celular e ampliar a expectativa de vida. Escrito em linguagem acessível, o livro reúne orientações práticas sobre respiração, movimento consciente, alimentação e ritmos naturais do corpo, mostrando como pequenos gestos diários fortalecem músculos, ossos e mente. Um convite para transformar o enve lhecimento em um processo de autocuidado, energia e plenitude, mostrando que a verdadeira longevidade está na qualidade de cada ano vivido.

Autor	AVANTI, KUMAR-SINGH
Editora	CULTRIX
ISBN	6557364634
EAN	9786557364635
Categoria	Corpo, Mente e Espírito / Geral
Assunto	Astrologia / Geral
Páginas	256
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026