A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento crônico.Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burno ut, a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedora do The People''''s Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática.Dividido em quatro partes, o livro aprese nta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem bu sca saúde mental, bem-estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável!

Autor	RACHEL, PHILPOTTS
Editora	CULTRIX
ISBN	6557364553
EAN	9786557364550
Categoria	Autoajuda / Geral
Assunto	Autogerenciamento / Geral
Páginas	336
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026