Identifique as feridas do passado e recupere sua liberdade emocional.Muitas dores emocionais silenciosas da vida adulta, como ansiedade, codependência e a necessidade constante de agradar aos outros, têm origem em feridas antigas da infância. Neste b est-seller internacional com mais de 60 mil exemplares vendidos, o psicoterapeuta Robert Jackman apresenta o método CURAR-SE. Por meio de histórias reais e exercícios práticos, este livro ensina a mapear gatilhos, desconstruir o diálogo interno negat ivo e estabelecer limites saudáveis para romper ciclos destrutivos. O livro traz ferramentas para obter clareza sobre a dor e retomar o comando da própria história.Ideal para quem busca saúde mental, psicologia prática, autocuidado e bem-estar!

Autor	ROBERT, JACKMAN
Editora	CULTRIX
ISBN	6557364545
EAN	9786557364543
Categoria	Autoajuda / Geral
Assunto	Abuso
Páginas	288
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026