50 antídotos para silenciar o crítico interno e a ansiedade!A exigência constante por alto desempenho alimenta um crítico interno implacável. Essa voz que julga, compara e desvaloriza conquistas acaba sustentando o estresse e o medo diário.Para inter romper esse padrão, Flavia Mazelin Salvi elaborou este pequeno guia focado em transformar a sua relação pessoal. Apoiada na neurociência, na psicologia positiva e em tradições filosóficas, a autora apresenta 50 antídotos práticos contra a negatividad e.Organizadas em seis etapas, da redução da autocobrança à construção da autocompaixão, as ferramentas ensinadas modificam pensamentos automáticos de maneira direta.Construa uma mentalidade pautada pelo respeito próprio e compartilhe atitudes constru tivas com quem você ama.

Autor	MAZELIN, SALVI
Editora	CULTRIX
ISBN	6557364332
EAN	9786557364338
Categoria	Autoajuda / Geral
Assunto	Emoções
Páginas	160
Número da Edição	1
Ano da Edição	2026