Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ser humano precisa de 8 a 10 horas por dia de sono, no caso dos adolescentes, de 7 a 9 horas por dia, no caso dos adultos, e de 7 a 8 horas quando se trata de pessoas com mais de 65 anos. Você tem um so no repousante? Ou acorda sempre no meio da noite e amanhece com sensação de cansaço? Para ajudar a melhorar sua condição de dormir, este livro-caixinha® traz 50 cartas com informações e dicas que vão levar você a prestar mais atenção nos detalhes que envolvem uma boa noite de sono.

Autor	Barbosa, André
Editora	MATRIX
ISBN	6556160660
EAN	9786556160665
Categoria	Saúde e Boa Forma / Geral
Assunto	Sono e Distúrbios do Sono
Páginas	50
Número da Edição	1
Ano da Edição	2021