Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas. Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

Autor	Notebooks, Therapy
Editora	SEXTANTE
ISBN	6555649151
EAN	9786555649154
Categoria	Jogos e Atividades / Geral
Assunto	Diários Orientados
Páginas	256
Número da Edição	1
Ano da Edição	2024