33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que aju da a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o co rpo para acalmar as emoções usando os sentidos – audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac S ão Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.

Autor	Khoury, Karim
Editora	SENAC SAO PAULO
ISBN	6555367164
EAN	9786555367164
Categoria	Negócios e Economia / Geral
Assunto	Recursos Humanos e Gestão de Pessoas
Páginas	212
Número da Edição	1
Ano da Edição	2021