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ANTES DA PAUSA, AJA
ANDRÉ, VINÍCIUS
CITADEL EDITORA
84,90
Sob encomenda
11 dias
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UM PEQUENO GESTO TODOS OS DIAS. 365 DIAS PARA OLHAR PARA VOCÊ.
A menopausa não é o fim de uma etapa. É o começo de uma nova relação com o próprio corpo. E quanto antes a mulher compreender as transformações que está vivendo, maiores serão suas pos sibilidades de preservar a saúde, a autonomia e a qualidade de vida nas próximas décadas.
Com a autoridade de quem dedicou anos ao atendimento de mulheres e conhece de perto os desafios da maturidade feminina, Dr. André Vinícius reúne neste livro co nhecimento médico, experiência clínica e orientações práticas. São 365 conselhos que esclarecem dúvidas sobre hormônios, sono, sexualidade, alimentação, força muscular, saúde emocional e longevidade, sempre com linguagem acessível e fundamentação cie ntífica.
Uma leitura por dia. Três minutos de atenção à própria saúde. Pequenas decisões capazes de transformar o futuro. Porque a menopausa não precisa interromper seus planos — e a liberdade de viver bem começa com o cuidado que você escolhe ter h oje.
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